現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，透過腳底按摩能夠減緩一整天的疲勞，腳底不同的穴道表示著全身不同的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液循環
由於腳位在全身的末端，透過按摩疏通全身的血液
◎改善入睡品質
按摩腳底能使腦部感覺好過、輕鬆，按摩完後能讓人加速睡著，並且還能深入入睡
◎預防疾病
腳底按摩能夠調理全身，也能夠達到阻止病症的出現
◎緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後全身可能會感覺不適，透過腳底按摩能夠促進血液循環，也能夠復原全身機能
腳底按摩的當心事項
◎泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能夠加速血液循環、使肌肉紓壓，避免在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，透過飲水的方法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女性
腳底按摩對全身特別好，但要先當心自己的全身健康狀況是否適合，在按摩的時候不可以越大力就越好，適中的力氣，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間過久反而對全身是另一種負荷。
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