睡覺水平對保健以及健康十分要緊
假如想提高入睡水準
推薦勢必要選擇一個出色的床墊來支撐睡眠時的人體
但是床墊的種類眾多
譬如常見到的連結式和高密度彈簧床墊或其它無彈簧的床墊
且根據床墊的尺寸與透氣性不同
也都會具有不一樣的類別
假設各位正由於搞不清楚怎麼樣挑選床墊覺得困擾
以下會推薦大家一些適用的小常識
期望能幫助大家快速找出最適合自身的床墊
並且有用地提高睡覺水準
乳膠床墊的信息及適合置放的位置
乳膠床墊是一種純乳膠製做的床墊
沒增添其它支持的東西
又被大多的人稱做乳膠薄墊
市場上的乳膠床墊會使用Cm來區別厚度
一般大多數供應商皆是使用5Cm當作基本厚度
且經常被推薦使用在以下幾個地方
經常使用的地方（壹）
經常使用在嬰幼兒床墊
因為這些天然乳膠富含橡膠蛋白酶
可避免細菌蟎蟲孳長
大幅減低小孩過敏的概率
經常使用的地方（貳）
經常使用在宿舍和租屋處
不管是學生宿舍或是外面租屋
床墊的搬移和收納都是一大問題
這時便推薦大家能運用乳膠床墊
經常使用的地方（參）
經常使用在臨時客房以及和室
倘若客人來就可使用
怎麼樣分清床墊的材質
◎依照色調分清◎
自然乳膠床墊色調屬於偏黃
人造合成的乳膠色調貼近純白色
◎依照氣味分清◎
自然乳膠具備一種淡淡乳香味
人造乳膠於合成的時候會附加一點香精來掩蓋化學氣味
因此較不推薦給對味道敏感的人
◎依照褶皺分清◎
自然乳膠具備自然的褶皺紋理而且有細微裂縫
人造乳膠床墊會相當平整且表面手感會十分幼滑
◎依照橫切面的氣孔分清◎
人造乳膠在定型的時候氣孔分布會相當規則
自然乳膠床墊氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序
◎依照手感分清◎
自然乳膠手感舒適度以及彈力佳
無論是按壓或者是歪曲都能快速復原原本的狀態
◎依照延展性分清◎
自然乳膠延展效果很不錯
拉扯揉捏皆是不易斷裂
相較人造乳膠拉扯容易斷
因此比較推薦挑選自然乳膠的床墊
乳膠床墊各厚度推薦的使用方式
◎讓硬床變軟推薦使用厚度5到7.5Cm的乳膠床墊：
使用厚度5到7.5Cm的乳膠床墊就可有效的讓硬床變軟
可是必須小心床墊彈簧有沒有下陷的情況
倘若具備下陷的情況
則將推薦各位直接換床墊
◎讓軟床變硬推薦使用厚度7.5Cm以上的乳膠床墊：
使用前必須確定床墊的支撐力是否正常
因為乳膠床墊將會提升床墊重量
若床墊已經下陷
則將推薦大家直接更換床墊
◎讓舊床升級推薦使用厚度7.5到10Cm的乳膠床墊：
使用之前一定要留意床墊彈簧有無下陷的狀況
要是床墊已下陷
則將推薦各位直接汰換床墊
◎直接睡在地板亦或是床架推薦使用厚度10Cm以上的乳膠床墊：
假如是直接睡在地板或是床架上的大家
我們推薦使用厚度10Cm以上的乳膠床墊
且所有人都合適使用
錯誤的枕頭高度也會影響床墊的挑選
非但挑選床墊的時候需要注意脊椎的曲線
非常推薦大家入手床墊時配合的枕頭也相當要緊
枕頭太過於高或者是低都會影響大家的頸椎曲線與睡眠水平
挑選枕頭高度時會由於男女身體比例、肩膀寬度或者正睡側睡的睡眠習慣而有所不同
當大家平時習慣怎麼樣睡眠推薦試躺時也必須和平日一樣
如此一來才會最契合大家平時的睡眠習性
◎正確的枕頭高度
和挑選床相同
正睡時大家頸部的脊椎要跟站立的時候一模一樣使身體呈現天然的Ｓ曲線
側睡的時候則令脊椎呈現一直線
這樣一來才有契合人體工學
睡整晚也不會感覺不舒適
◎枕頭太過高或者太過低
當感到下巴朝下壓且具備低頭、抬頭亦或是仰視的感受
便是枕頭高度不對
長時間下來容易發生頸椎僵硬、落枕等的問題
推薦大家假如對枕頭高度的選擇具備其它特別需求可尋覓專業醫師的輔助會比較適當
床墊汙垢種類以及推薦的清潔方法
◎汙垢種類（壹）細微汙垢以及異味
◎清潔方式以及工具：
推薦定期運用吸塵器清除床墊表面的毛髮或皮屑
不止能有效的去除汙垢
也可預防細菌滋長
同時倘若床墊具有異味
則可以將小蘇打粉灑在床墊表層
等待1hr上下以後再運用吸塵器除去
這麼一來便能夠有效果的清除異味
◎汙垢種類（貳）床墊產生發霉以及黃斑的情況
◎清潔方式以及工具：
此種類的汙垢較頑強
推薦各位可將小蘇打粉、酒精及肥皂水組合使用
如果是比較難纏的汙垢
可進行重複清潔
後續再使用除濕機以及冷風吹風機吹乾
◎汙垢種類（參）沾經血和飲料
◎清潔方式以及工具：
要是沾取經血
推薦能運用肥皂水或者雙氧水配合牙刷進行清潔
假如沾飲品
必須當下及時使用抹布擦乾淨
避免讓飲料滲入床墊當中
再運用小蘇打水以及比較溫和的清潔劑配合抹布在汙垢地方執行按壓
如果還是不行清潔乾淨
則能使用牙刷輕柔的刷洗
重複進行之後
再使用除濕機烘乾或是置放在空氣通風的環境晾乾
參考資料
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