I'm Roxy 洛可希

想舒適的睡眠，不外乎就是要選擇一個舒適感相當高的床墊，而床墊可挑選得類型以及品牌卻大幅度的高於大家的認知。除了路邊經常看見的床墊門市、比較大間的床墊製造商或者藝人推薦的百貨公司名床以外，網路上也具有滿多的床墊電商供給我們做選擇。

假如大家不想入手不便宜的國外進口床墊，但是又想要一張舒適度優良的床墊，那麼一來該怎樣選擇呢？別煩惱，以下我們將推薦各式各樣的床墊資訊給各位認識，馬上跟著我們一同看下去摟！

（一）令硬床更為柔軟

推薦能在原先的床墊之上置放厚度5公分（cm）、7.5公分（cm）或是10公分（cm）的乳膠床墊，那麼一來床墊即可變更柔軟。但務必要注意原本的床墊彈簧是否具有毀壞或是下陷的情況，假設這樣的狀態出現，推薦再度買嶄新的床墊，不要運用乳膠床墊。

（二）令軟床更為硬

能夠添加厚度大於7.5公分（cm）的乳膠床墊，增長本來床墊的支持能力，令床墊比較有彈性。假設原先的床墊支持缺少或者有下陷的狀態出現，推薦可直接購買全新的床墊。

（三）讓老舊的床墊晉升

推薦在陳舊的床墊上運用厚度7.5公分（cm）或者是10公分（cm）的乳膠床墊即可讓床墊霎時晉級。但是床墊彈簧倘若有損傷或者下陷的狀況推薦直接選購新的床墊。

（四）直接運用在木質地板之上

能夠使用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，這個方式適合任何人。

（五）直接運用在床架之上

推薦運用厚度超過10公分（cm）的乳膠床墊，並且任一個人都能夠運用。

乳膠床墊的製做材料：橡膠汁液中的橡膠蛋白酶有驅蟲以及對防蟎具有很不錯的效果。通常塵蟎喜歡有孔隙能鑽能躲的，而乳膠床墊為一體成形製做的，外層滑順沒縫隙，使塵蟎沒有地方可鑽，能有效的達到防蟎，減低塵蟎的沾黏，減低塵蟎的沾黏便等同於減低了塵蟎的排泄物，對抗敏防蟎便更近一步。因此，乳膠床墊是有防蟎功能的！容易過敏的人不但推薦選擇自然乳膠床墊以外，還能增添上孔徑微小的防水保潔墊，加倍防止塵蟎鑽進去床墊中躲藏，對於避免過敏的效果更出色。

（一）透氣和舒適為挑選的關鍵

夏天天候溫熱，縱然許多宿舍都會供給學生冷氣，睡覺的時候人體經常會自動排放熱氣和濕氣來調整體溫，使肌膚接觸床墊的時候產生溫熱的狀況。某些乳膠高手推薦，『富含很多排氣孔的自然乳膠床墊能夠有效果地放出濕氣及熱氣』，因此假設想要提高睡覺品質，推薦能運用乳膠床墊。

（二）千萬不能忽視防蟎以及抗菌

溫熱的環境經常令寢具滋長塵蟎及細菌。推薦學生不止一定要定期清洗枕巾與床單，還務必要選擇能夠協助防蟎與抗菌的床單。博士提出，『塵蟎討厭乳膠蛋白的氣味』，因此天然的乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相比更不利塵蟎滋長，也可更有效果地抗菌。

（三）軟硬水準一定要服貼學生的身體

床墊太過硬時將使得壓力集合在人體較重的部位，長久以後會使得身體腰痠背痛以及緊繃。床墊過於軟的時候便會促成支持效能缺少，時常令身體疲勞。自然乳膠床墊具有傑出的支持作用，可降低人體壓力，貼合身體的曲線，容易地便可以使身體放鬆，十分合適學生。

各位絕對要注意，想要提升睡眠品質，一定要挑選有支持脊椎以及放輕鬆肌肉兩個作用的薄床墊。許多薄床墊僅有放鬆肌肉的功用可是支持的能力經常缺乏。支撐能力不夠的薄床墊盡量別長久運用。那哪個時候有運用薄床墊的需要呢？下面推薦有一些合適使用薄床墊的機會。

◇使用在和式地板時薄床墊可非常便捷地收納。

◇孩童雙層床或是上下舖十分適合運用薄床墊。

◇學校宿舍運用薄床墊也很方便。

◇原本的床墊過分硬的時候，推薦能夠增加上一層薄床墊，提升舒適感。不過若本來的床墊受到損傷抑或是過度軟，便不要使用薄床墊了。

身體的形狀從側面看為S型，因而在平躺床墊時，腰部為懸空而背部和臀部是貼著床的；以下推薦一些觀念給大家瞭解床墊軟硬將帶來什麼樣的影響。

床墊太硬：假設起床的時候，腰部會感到酸痛，代表床墊過分硬，無提供充足的包覆力支撐腰部，腰部一直處在懸空狀態因此感到不舒服。（此指起床的時候短時間感覺到的酸痛，長時間的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫助。）

床墊太軟：假如睡起來時，背部覺得酸痛，代表床墊太過軟，沒辦法承受身體的重量，導致睡著的時候脊椎不斷往下沉，背部就不由自主的一直使力，所以感到酸痛。

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