現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了身體的健康，憑著腳底按摩可鎮靜一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液輪回
由於腳位在身體的末端，憑著按摩疏通身體的血液
▲改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人加快入眠，且還能深入睡覺
▲預防疾病
腳底按摩可調理身體，也可達到防止疾病的產生
▲緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體或許會感覺不適，憑著腳底按摩可促進血液輪回，也可復原身體機能
腳底按摩的注意事項
▲泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加快血液輪回、令肌肉放輕鬆，以防在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，把身體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
▲特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對身體特別好，但是要先注意自己的身體健康情形是否適合，在按摩的時候不越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
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